歯磨きの正しいタイミングはいつ?朝と食後がオススメ?

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今回は歯磨きについて見ていきましょう。

子供の頃から大人になっても付きまとうのが”歯磨き”という作業ですね。虫歯だけは自然治癒ということはないので、歯磨きという作業は必須といえます。

しかし、歯磨きはタイミングがとても重要となります。

今回はいつ磨けばいいのか、について説明したいと思います。

歯磨きの正しいタイミングは?

歯磨きをするタイミングについては人それぞれあることでしょう。

☆食べ物を食べたらすぐにする人

☆朝と夜の決められた時間にする人

☆夜か朝だけする人

☆歯磨きしない人(これは論外ですが)

しかし統計でもっとも多いのが、毎食後すぐというのが多数でした。汚くなったらすぐに歯磨きをしたほうがいいと教えられたことが活きているのでしょうか。

一般的には食後すぐ歯磨きをすることは良しとされています。

ただし、これはあくまで一般的に言われていることです。

実際にはここまでしっかり歯磨きをする必要はないですね。必要がないというと語弊がありますかね。別段歯磨きをすることは悪いことではないので、これまで毎食後にしていた人は続行しても問題ないでしょう。

では、いつ歯磨きをすればいいのでしょうか?

寝る直前です

歯科医の方は大半が寝る前に歯磨きをします。これには理由があります。

唾液には細菌の増殖を抑え、歯を守る作用があります。寝ている間は唾液の出る量がガクッと減ってしまいます。唾液は虫歯や着色の原因になる汚れや、口臭の原因になる細菌を洗い流し、歯の表面を潤して口元を美しく見せることができます。

寝る前の歯磨きはとっても大事です。

毎食後以上に入念に歯磨きをしましょう。歯磨きをしない人でも寝る前にだけはすることをオススメします。虫歯を防ぐだけでなく、口臭を防ぐこともできます。

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